下園壮太「プチ認知療法」DVD【DISC1】の中身

下園壮太「プチ認知療法」DVD【DISC1】の内容

下園壮太「プチ認知療法」DVDのポイント下園壮太「プチ認知療法」DISC1の内容を少し詳しくご紹介します。

 

下園壮太「プチ認知療法」DVDの内容

■DVD2枚組・・・トータル収録時間180分

 

■DVDを見るだけで取り組めるのが便利

 

■プロのカウンセラー指導なので、DVDなのにまるで
 カウンセリングを受けているようで安心感がある

 

■DISC1はあなたの”今”を知る他にも重要

 

 

【ディスク1】 トータル時間 : 約1時間42分

 

下園壮太「プチ認知療法」のdisc1の表紙

 

「うつ」の基礎知識を学び、実際に回復するための作戦、
訓練に入る前のウォーミングアップをおこないます。

 

 

●「いろいろな形のうつ状態」編

 

下園壮太「プチ認知療法」のdisc1の中身

 

 

セミナーに参加された方々のうつの状態を聞くところからスタートしています。

 

「うつ状態」は、当事者にしか分からないさまざまなケースがあります。
きっとあなたと同じケースを知ることで、自分の状態を客観的に見ることが出来るようになれます。

 

さらに、「うつ」の経験ある下園先生が、どうやって自分自身のうつを改善していったのか、
どうすれば心は軽くなるのか?

 

これまで”うつ”を解決されていった方のお話も混ぜながら解説してくれます。

 

●「うつ状態をどう理解すれば回復に近づくか」編

 

下園壮太「プチ認知療法」のdisc1の内容

 

あなたが「自分を認め」「正しい対処」を取りやすくなるような、下園先生独自の
“うつの理解の仕方”について解説してくれます。

 

 

どんなときに「うつ」状態になってしまうのか、
どういうことがきっかけで「うつ」のモードが発動してしまうのか?

 

これを知ることであなた自身の原因を探ることができるんです。

 

その他、うつの大敵「疲れ」について知ることができます。
あなたが普通だと思っていたことも、知らない間に「疲労」を蓄積させているんです。

 

  •  「疲れていた」という自覚を持つために。
  •  

  •  蓄積疲労に気がつかない理由
  •  

  •  感情で疲労する理由と対処法
  •  

  •  普通の「不安」とうつの「不安」の違いを理解しよう!
  •  

  •  日常の出来事の積み重ねで疲労する
  •  

  •  疲労を麻痺させるシステムが誤作動する
  •  

  •  疲労していても他人と比べてしてしまうメカニズム

 

様々な角度から「うつ」を丸裸にし、DISC2で実践することの意味を知ることができます。

 

 

プログラムの詳細確認したい方は⇒下園壮太 うつ病脱出法「プチ認知療法」

下園壮太「プチ認知療法」DVD【DISC1】を見た感想

下園壮太「プチ認知療法」DVDはセミナーとして開催されたものを専用に編集したものです。

 

【DISC1】を再生し始めるとすぐに下園先生の話が始まり、ご自分のうつとの戦いと
参加者のうつ体験の内容が始まります。

 

セミナー参加者は、うつが原因で休職した人、すでにかなり調子を取り戻し復職して数ヶ月たたれる方、
若い方から年配の方まで男女さまざまです。

 

下園壮太「プチ認知療法」のdisc1の目次

管理人もこの症状になった時
「まさか自分が鬱になるなんて」
「まずどこでなにをすればいいか」
「変な目で見られそうで誰にも相談できない」
という思いを経験しました。

 

特に自分と同じ経験をした人の話は、普通ではまず聞くことが出来ません。
同じ悩みを持って戦っている人の話は、
自分一人じゃない、仲間がいるんだと安心した気持ちになれます。

 

また、参加者の体験を下園先生がが具体的に解説してくれますので、
うつを克服するための心構えをしっかりと準備出来ます。

下園壮太 うつ脱出法「プチ認知療法」は効果あるのか

 

下園壮太 うつ脱出法「プチ認知療法」で改善を実感

 

下園壮太「プチ認知療法」でうつ病克服

下園壮太「プチ認知療法」を試した多くの方が、
どんどん以前の元気な生活を取り戻しています。

 

その理由は、
鬱との取り組み方を自分の状態を把握しながら
実践できるためだと思います。

 

管理人の場合は病院に通っている時に
「なぜ自分が鬱になったか」「自分が今どんな状態か」
「いつまでこの状態が続くのか」など、毎日が不安でした。

 

そんな時に手にとったのが下園壮太 うつ脱出法「プチ認知療法」です。

 

DVDを見ただけで次の日には治るという魔法ではありませんが、
毎日見たい時に自分のペースで取り組むだけで、徐々に効果を感じることができると思います。

 

 

しかも万一効果が実感できなかった場合には、
「365日間の全額返金保証」が利用できますので、
金銭的なリスクなく、「まず試してみる」ということができますね。

 

 

 

管理人も、不安を感じることが無くなりました。

 

 

 

 

以前の生活が近づいてほんとうに嬉しいです。